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Nos habitudes créent notre réalité

Que ce soit pour ranger son appartement, faire de l’exercice ou être efficace, il existe des tonnes de méthodes bien pensées.

Mais 90 % des gens n’arrivent pas à les appliquer sur la durée.

Pourquoi ? Parce que ça demande trop d’implication, trop de changements à la fois.

LE REMÈDE ?

Faites que votre habitude soit réalisable en 5 minutes, ou même mieux, en 1 minute !

  • Vous voulez lire 50 pages par jour ? Commencez par lire 3 pages.
  • Courir 45 minutes 3 fois par semaine ? Commencez par courir 5 minutes.

Personne ne suit cette approche. Tout ce qu’on a en tête, c’est le but final.

Les 50 pages, les ¾ d’heure de course, les 20 minutes de méditation… Mais c’est un piège.

Vous voulez que ça marche ? Oubliez le résultat au début !

Cherchez d’abord à pratiquer le nouveau comportement avec aisance (courir, méditer, écrire…). Une fois à l’aise avec votre routine, vous pourrez augmenter la cadence progressivement. Croyez-moi, ça fait toute la différence. Vous serez épaté du chemin parcouru d’ici quelques semaines ou quelques mois. Si vous n’avez pas démarré, vous vous rendez compte à quel point les jours passent VITE.

Testez l’habitude minute. Tranquillement. Un jour à la fois.

Productivité professionnelle et efficacité personnelle – LJT Avocats

Félicitations à LJT Avocats : Cindy Bélanger, Pierre-François McNicolls, Jeremy Wisniewski, Isabelle Caron Dorion, Julie-Anne Archambault et Sophie Deschênes-Hébert pour leur graduation au programme “Productivité professionnelle et efficacité professionnelle” !

Conférence « Marketing de soi: démarquez-vous! » à Montréal Cowork.

Carole Perez donnait une conférence « Marketing de soi: démarquez-vous! » à Montréal Cowork.

Être un bon professionnel ne suffit plus, il faut le faire savoir ! Carole Perez, coach professionnelle, vous montrera comment adopter une image cohérente et valorisante peut vous démarquer et sortir du lot. Durant cet atelier d’une heure, vous allez acquérir des outils concrets et une nouvelle façon de vous positionner afin de prendre votre place au sein de votre vie professionnelle et de votre emploi.

THÈMES ABORDÉS
  • Assimiler l’importance de la communication non verbale
  • Accroître son influence, sa visibilité et son impact
  • Faire un focus sur vos forces et vos talents
  • Apprendre à travailler son image en milieu professionnel
  • Valoriser et élargir son réseau professionnel

Productivité professionnelle et efficacité personnelle – Technomotion

Félicitations à TechnoMotion inc.: Patrick Rothlisberger, directeur général, Sébastien Guay, ingénieur directeur d’ingénierie et Claude Cyr, président, pour leur graduation au programme “Productivité professionnelle et efficacité professionnelle” !